おはようございます。

専務亀岡です。

本日は健康診断！！

体調を崩してからずっと体調管理に気を付けてきたからいい結果が出るかな？！

さて本日は水曜日で心の環境整備です。

本日の環境整備(心の環境整備「刺激」と「反応」の間の「選択の自由)

人間はどんな局面においても、自分の考えと行動を選択する自由があります。

刺激に対してすぐ反応せずに、自分の意志を持って「どう反応するかを選択することができる」ということです。

みじめな扱い（刺激）を受けたとき、みじめな自分を受け入れる（反応）かどうかは自由です。

（もし、この場面でみじめな気持になったとしたら、自らがそれを選んでいるということです）

この感覚を研ぎ澄ませていけば「自分を傷つけることができるのは自分だけだ

」ということや、「今の状況はこれまで私が行ってきた選択の結果だ」

と思えるようになります。

「影響の輪」「関心の輪」を意識する

自分の身の回りの事象はすべて、2つの輪で描いた絵の中に分類できます。

外側の輪を「関心の輪」といい、自分が関心を持つすべてのことが入ります。

内側の輪を「影響の輪」といい、その中でも「自らがコントロールできること」が入ります。

「関心の輪」には「他人の発言・行動」「人からの評価」

「世間体」「過去の出来事」「天気」などが入ります。

「影響の輪」には「自分自身の発言・行動」「自分の考え・態度」

「未来のこと」などが入ります。

反応的な人は「関心の輪」に集中してしまいますが、

主体的な人は「影響の輪」に集中することで、ポジティブなエネルギーを持つことができます。